Come possiamo gestire le tensioni quotidiane attraverso il respiro? Certamente, il primo incontro del progetto Stress e Salute ha offerto strumenti pratici a tutti i partecipanti. L’evento si è svolto presso la Biblioteca “Elio Filippo Accrocca” di Cori. La dottoressa Giacinta Milita ha spiegato come ristabilire l’equilibrio tra mente e corpo.
In primo luogo, durante la sessione è stata analizzata la risposta biologica dell’organismo alle pressioni esterne. Non si è trattato di una semplice lezione teorica. I presenti hanno compreso l’importanza della coerenza cardiaca per il benessere generale. Se vuoi approfondire i temi trattati, guarda il video completo dell’incontro.
I temi del percorso Stress e Salute
Nel corso del seminario, la dottoressa Milita ha illustrato i benefici della respirazione consapevole. Infatti, riconoscere i segnali del corpo è il primo passo per una vita più sana. Il pubblico ha partecipato attivamente, scoprendo come piccoli cambiamenti possano fare la differenza.
Per esempio, durante l’incontro sono stati toccati punti chiave:
- Fisiologia del respiro: il legame tra polmoni e sistema nervoso.
- Coerenza cardiaca: la tecnica per stabilizzare il ritmo del cuore.
- Gestione emotiva: come disinnescare l’ansia in pochi minuti.
Tuttavia, questo appuntamento è stato solo l’inizio di un percorso più profondo. In aggiunta, le prossime date permetteranno di mettere in pratica quanto appreso. Il progetto Stress e Salute, promosso da Polygonal, vuole diffondere una cultura della prevenzione e del benessere a Cori.
Prossimi appuntamenti da non perdere
In breve, il viaggio verso il benessere prosegue con due nuove date imperdibili. Attualmente, sono ancora aperti i posti per i seminari di approfondimento previsti in Biblioteca. Gli incontri inizieranno alle ore 16:00.
Ecco il calendario dei prossimi eventi:
- Sabato 28 Marzo: Pratiche corrette in coerenza cardiaca.
- Domenica 12 Aprile: Respiro disfunzionale e uso del diaframma.
Certamente, partecipare a Stress e Salute è un investimento per la propria qualità della vita. Per questo motivo, ti invitiamo a prenotare il tuo posto contattando il numero 351 6619849. Ti aspettiamo a Cori per prenderci cura insieme del tuo equilibrio psicofisico.